건강에 좋은 천연가습기 만들기~!

 

 집 안의 습도만 조절해도 건강을 챙길 수 있다는 사실 다들 아시고 계시나요?
춥고 건조한날에는 더욱 습도조절을 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 오늘은 누구나
건강에도 좋으면서 습도조절에도 좋은 홈메이드 천연가습기를 소개해 드립니다.
 
이미지출처 : 이미지투데이

 

1.홈메이드 천연가습기 – 숯 가습기


실내습도하면 가장 먼저 떠오르면 숯이 떠오르실 것입니다. 탄소로 인해서
 많은 구멍이 나 있는숯숫~! 숯은 구멍을 통해 외부의 물질을 빨아들이고
 내뱉는 작용을 하면서 자연스럽게 제습효과를 내주는 효과를 지니고 있습니다.
또한 음이온을 탄소가 내뿜기 때문에 전자파를 차단해주는 동시에 공기를
 정화시키를 효과를 가지고 있습니다.

 


이미지출처 : 이미지투데이

 


숯 가습기를 만들려면 먼저 숯을 흐르는 물에 씻습니다. 그 후 그늘에서
숯을 말린다음 플라스틱이나 유리로 된 통에 담고 숯이 삼분의 이정도
 잠길 정도로 물을 부어주고 텔레비전이나 컴퓨터 등의 주변에 놓으시면 됩니다.
 

 


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2.홈메이드 천연가습기 – 솔방울 가습기


솔방울은 예로부터 습도를 조절하기 위해서 사용되었습니다.
솔방울은 자체가 습기가 많으면 오므라들고 건조하면 활짝 펴져서 모양만
보고도 실내 습도를 알 수 있습니다. 입이 벌어진 솔방울이라도 물에 담궜다가
 다시 사용할 수 있기 때문에 실내 습도를 알 수 있는 천연가습기로 아주 좋습니다.

 

 


이미지출처 : 이미지투데이

 


솔방울 가습기를 만드는 법은  일단 소다를 풀어놓은 물에 솔방울
 6~7개 정도를 넣고 문질러 닦습니다. 그리고 솔방울이 잠길 정도로
물을 채워서 담아놓은 다음 물기를 털고 집안의 구석구석에 놓으면
솔방울의 물기가 증발하면서 가습효과를 볼 수 있습니다.
 

너무나 간단하면서도 안전한 홈메이드 천연가습기~ 가습기살균제로 인해서
안좋은 일들이 있었기 때문에 아무리 철저하게 가습기를 관리한다고 해도
걱정이 되는 것이 사실인데요. 홈메이드 천연가습기라면 아무 걱정없이
마음껏 사용하실 수 있습니다~

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오메가3 지방산 많은 음식 호두로 다이어트 하자!호두다이어트~!

최근의 연구 결과에 의하면 호두가 남성의 정자 질까지 개선시키는 것으로 나타났답니다!
또한 호두가 다이어트에 큰 도움을 준다고 알려지고 있는데요.
생소하시다고 생각하시는분들도 많이 계실꺼라 생각해서
그렇다면 호두에는 어떤 성분이 있는지 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 


이미지출처 : 이미지투데이

 

연구에 따르면 21~35세 남자에게 매일 75g의 호두를 먹게 했더니 정자의 운동이 활발해졌고
 외에도 호두는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관계 질환 예방에도 좋답니다!

 뇌 기능도 강화시키는데 쥐를 대상으로 한 실험에선 호두를 먹인 쥐가
미로를 더 빨리 찾았다는 연구결과도 나왔다고 하네요~!!

 


이미지출처 : 이미지투데이

 

건강에도 다이어트에도 좋은 음식(식품)! 호두의 어떤 성분 때문일까요?호두다이어트의 효과?
호두엔 단백질, 섬유소, 칼륨, 인, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있답니다!
활성산소를 억제하는 항산화 성분도 많이 들어있어 항암작용도 기대할 수 있습니다^^

 

 
이미지출처 : 이미지투데이

 

 

호두엔 수면 조절 기능을 갖춘 멜라토닌까지 함유되어 있다고 하네요!
그리고 특히 오메가3 지방산의 일종인 알파리놀렌산 함량도 높으니 부모님도 꼭 챙겨주세요^^
 오메가3지방산은 혈중 포화지방을 녹여 혈액의 흐름을 좋게 만들고 염증을 억제하는 역할을!
또한 오메가 3지방산은 각종 만성질환의 위험을 낮추는 데도 도움이 되며
오메가 3지방산이 많은 기름기 많은 생선도 자주 드시면 좋습니다^^

 

 

 


이미지출처 : 이미지투데이

 

호두 1온스(28g) 중 18g이 지방 성분이지만 13g이 몸에 좋은 불포화지방입니다!
그럼, 호두는 하루에 얼마큼의 양을 먹는 게 좋을까요?
식품인 만큼 정해진 양은 없지만 열량으로 따지면 호두 28g이 190㎉입니다.
미국의 농무부에선 호두의 1회 제공량으로 28g을 권하고 있다는데 이는 1/4컵, 호두 6알 정도죠!
또 미국식품의약국(FDA)에선 매일 호두를 42.5g 정도 섭취를 하면 심장질환 예방에 도움이
된다는 문구를 호두 홍보에 쓸 수 있도록 허용해 주었다고 하니 참조하세요~
건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 호두! 매일~ 꼭! 적정량 드시면 좋겠네요^^
호두다이어트를 통해 건강하고 아름다운 몸매를 만들어 보세요 ^^ 꼭 운동과 함께 하면 좋습니다.

 

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가을 겨울 자외선으로 기미가 악화되나요?

 

대부분의 여성들은 깨끗하고 하얀 피부를 가지고 싶어 하지만
피부의 적, 자외선 때문에 하얀 피부를 망치는 경우가 생깁니다.
많은 자외선에 노출된 피부는 기미, 주근깨 등 잡티가 생기는 것은 물론,
피부톤을 칙칙하게 착색시키며 노화도 빨리 진행되고 피부암 등도 유발할 수 있습니다.

봄과 여름에 비해 가을과 겨울에 다소 줄어드는 것은 사실이지만 소홀한 관리 탓에
피부가 건조해지고 쉽게 주름이 생길 수 있고 무엇보다 기미나 주근깨 같은 색소질환이
발생할 위험이 높은데요. 특히 구름 낀 날의 자외선과 겨울 눈밭에서의 자외선은 더 조심하셔야 합니다.


 

이미지 출처: 이미지투데이

 

특히 기미의 유발엔 햇빛 노출에 매우 주의해야 하는 이유 가운데 하나인데요~
기미는 다양한 크기의 갈색, 내지 암갈색의 색소반이 햇빛에 주로 노출되는 부위인
얼굴에 발생하는 흔한 색소침착 질환을 말하며 대부분 대칭적으로 발생하고
젊은 여성층에서 주로 나타나는 피부질환이지만 드물게 남성에게도 발생하기도 합니다.

 

 



이미지 출처: 이미지투데이

 

 아직까지 기미의 확실한 발생 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 기미는 유전,
여성호르몬 등과 관계가 있으며 햇빛의 자외선을 통해 더욱 악화될 수 있습니다.
즉, 가족이나 친척 가운데에 기미가 있는 분들은 기미가 생길 확률이 더 높으며
임신을 하거나 피임약을 복용하는 등 여성호르몬에 변화가 생길 때 더 심해질 수 있습니다!

 

 

 


이미지 출처: 이미지투데이

 

기미의 치료는 기미의 유형이나 저도 등에 따라 달라지는데 피부 표피에 생기는
표피형은 비교적 치료가 잘되는 편인 반면, 진피형이나 혼합형은 치료가 쉽지 않습니다.
또한 기미는 자외선이나 여러 가지 요인에 의하여 쉽게 재발하기 때문에 한번
치료했다고 방심하는 것은 금물! 평상시 자외선차단제를 반드시 발라주어야 합니다!

 


 

많은 여자 분들의 적인 기미를 극복하기 위해서 무엇보다 가을 겨울에도 자외선에 대한
피부의 노출을 줄이는 것이니 야외 활동이나 외출 시엔 자외선 차단제를 꼭 바르셔야 합니다.

이와 함께 미백화장품을 꾸준히 사용하거나 또는 i2pl 시술을 통해
치료 받으시면 깨끗하고 하얀 피부를 유지할 수 있습니다.

 

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겟잇뷰티★셀프민낯 5분★셀프 메이크업 노하우

 

On Style 채널에서 수요일 저녁 09:10~ 방송되는   겟잇뷰티 2012는
20~30대 여성에게 유용한~ 다양한 뷰티 노하우들을 전수해 인기죠?
이번엔 겟잇뷰티 셀프  민낯 5분 셀프 메이크업이 화제 중이네요^^

 

 

 

 
( http://osen.mt.co.kr/article/G1109485763 / ⓒcopyright OSEN )

 

 

22일 케이블 채널 온스타일 ‘겟잇 뷰티 셀프’에 출연한 

 자신의 쌩얼공개와 함께 5분만에 간편하게 할 수 있는~
셀프 민낯 메이크업 노하우를 전수해 시선이 집중되었죠~!

 

 

 

 

 

겟잇뷰티 셀프 민낯 5분 셀프 메이크업 노하우의 핵심은 바로 눈과 입술!
 컨실러로 어두운 눈 밑을 밝혀주고 하이라이트로 브러시보다 세밀한 터치가
가능한 면봉으로 눈 아래 애교살 부위에 포인트를 주어~
 눈매를 강조해 한층 더 밝고 또렷한 눈매를 완성했답니다^^

 

 

 

 

 

겟잇뷰티 셀프민낯 5분 셀프 메이크업 노하우 이어서~
자연스럽게 눈썹을 그리고 볼 바깥쪽 부분에는 음영을 주어 갸름한 얼굴선을 연출했습니다!
포인트 컬로를 이용해 도톰하고 훔치고 싶은 입술 메이크업을 선보였는데요^^
포인트 컬러로 입술 메이크업을 선보이며 생기 있는 입술로 변신하는 과정을 보여주었죠!

 

 

 

 

 

눈과 입술을 강조하는 것이 팁(tip) 포인트인 겟잇뷰티 셀프

민낯 셀프 화장법은 단, 5분의 투자로 전혀 다른 생기 넘치고 아름다운 얼굴을 완성해
보는 이들을 감탄하게 했고 누구나 따라하기 쉬운 동시에~
 극적인 동안 효과를 가져오는 메이크업 팁이라고 전했죠~~!
많은 여성들의 부러움을 샀는데 관건은 평상시 피부관리가 중요한 듯 하네요~ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

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첫째 비만 가능성 높다★선천적인 비만 위험★


첫째는 비만 가능성이 높다는 연구 결과가 나와 화제가 되고 있어요.

 


 

<이미지 출처: 이미지투데이>

 

오클랜드 대학 소아 내분비학자인 웨인 컷필드 교수에 따르면
첫째로 태어난 아이들, 조산아, 엄마가 심하게 입덧을 했던 아이는
생후 비만이나 당뇨 발병 가능성이 크다고 밝혔습니다.
또한 임신 초기에 산모가 먹는 음식이 아기의 건강에 영향을 끼칠 수 있고
아기에게 젖을 너무 많이 먹여도 비만 가능성이 높아질 수 있다고 전했습니다.

 

 

 
<이미지 출처: 이미지투데이>

 

첫째 비만 가능성, 선천적인 비만 예방법

 

웨인 컷필드 교수가 뉴질랜드 여성 250명을 대상으로
임신 전 여성들의 술과 담배 소비 행태 변화 여부를 조사한 결과,
임신을 앞두고도 대부분의 여성이 술과 담배 소비 행태를 바꾸지 않는 것으로 나타났습니다.
비만은 보통 고열량 음식 섭취, 저조한 활동량, 과식 포식 등과 같은
후천적인 요인에 의해서만 나타나는 것으로 생각하시는데요.
이렇듯 생명 초기, 엄마가 아이를 임신하는 동안 아이의 비만 가능성이 달라지기도 합니다.
따라서 자녀의 건강을 생각한다면 임신 기간은 물론이고
가임 여성이라면 누구나 임신 전에도 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하겠죠?

 

 

 

 
<이미지 출처: 이미지투데이>

 

후천적인 요인으로 인한 비만과는 달리 선천적인 비만은
이미 염색체에 비만 요소가 포함되어 있어서 스스로 통제하기가 매우 어려워요.
따라서 전문가의 도움 없이 스스로 운동이나 식이요법만으로
체중을 줄이거나 몸매 관리를 하는 일은 결코 쉽지 않은데요.
선천적인 비만일지라도 비만의 유형, 체질 등에 따른 식이요법, 운동 처방을 통해
충분히 체중을 줄이고 건강까지 챙길 수 있답니다.

 

 

 
<이미지 출처: 이미지투데이>

 

하지만 운동이나 식이요법으로 해결되지 않는 부분 비만은 어떻게 해야 할까요?
다이어트 전문가가 진단하고 치료하는 티아라 비만 클리닉에서 운영 중인
메조테라피 비만 관리 프로그램을 추천해 드려요.

적은 양의 약물로 일주일에 한 번 정도로 복부, 허벅지, 팔뚝 등
사이즈 변화를 원하는 부위에 직접 주입해 부작용이 거의 없고
체지방 감소, 셀룰라이트 분해 등과 함께 피부 탄력 증가, 혈류 개선 효과가 있어
아름다운 체형과 피부 건강까지 회복할 수 있답니다.태그:

 

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파우더 팩트 깨졌을 때 복구?! 

안녕하세요 티아라입니다.

오늘은 파우더 팩트 깨졌을 떄 복구하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다 ~

 

 


이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

파우더 팩트 깨졌을 때 복구하는 방법

우선 파우더 팩트가 깨졌다면 깨진 가루들을 모아주세요.
이물질이 섞이지 않도록 순수한 파우더 팩트 가루들을 깨끗한 볼에 넣어주시고
집에서 사용하는 스킨이나 알코올을 구입해 적당히 떨어뜨려
가루가 젖어 뭉치면 잘 섞어줍니다.

 

 

 


 

 

그리고 이렇게 반죽 상태가 된 파우더 가루들을 팩트 케이스에 넣어
평평하게 만들어주세요. 팩트 케이스를 들어 깨지지 않도록
바닥에 톡톡 두드려가며 수평을 맞추면 된답니다.

 

 

 


 

 

그 다음 티슈 혹은 화장솜을 가지고 표면을 눌러주면
수분이 묻어 나오는데, 묻어나오지 않을 때까지 계속 눌러주세요.
드라이기로 말리는 분들도 있지만 그럼 표면에 금이 갈수도 있답니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

파우더 팩트 깨졌을 때 복구하는 방법

 

이렇게 충분히 말려주면 새 것처럼 사용할 수 있답니다.
주의하실 점은 점성이 있는 에센스를 사용하시면
파우더 팩트가 빨리 변질 될 수 있기 때문에
될 수 있으면 빨리 날아가는 알코올 혹은 점액이 아닌 물 타입의 스킨을
사용해 섞어주는 것이 파우더를 최대한 상하게 하지 않고
복구할 수 있는 방법이랍니다.

 

 

 


 

 

 

또 늘 쓰던 파우더가 질렸을 때 활용을 해보고 싶다면
펄 아이섀도를 첨가하여 하이라이터로 만들어 줄 수도 있어요.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

파우더 팩트 깨졌을 때 복구하는 방법

 

아이섀도와 섞어서 블러셔를 만들어줄 수도 있답니다.
이 때 바셀린이나 립밤을 섞어 크림 제형으로도 만들어 줄 수 있어요.
하지만 이렇게 만든 화장품의 유통기한은 최소 1개월,
최대 3개월이라고 하니 오래 사용하지 않는 것이
피부 트러블을 예방할 수 있답니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

티아라와 함께 알아본 파우더 팩트 깨졌을 때 복구 방법!
아까운 팩트 그냥 버리지 말고 복구하여 사용하세요~!

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 100인의 여자 목주름 운동법!

 

 100인의 여자에 출연하여 직접 애용하는
목주름 운동법에 대해 공개했습니다.

 

 

 

 

 

 

 자신의 몸매 비결을 직접 스튜디오에서 보여주었는데요.
스커트 차림의털털하게 ‘우리끼리인데 어떠냐’며
집에서 하듯 운동하는 방법을 설명해주었습니다.
예쁜데 털털하기까지 , 대단한데요.

 

 

 

 


이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

목주름 운동법

 

 집에서 곧잘 한다는 이 운동은 등은 물론, 힙업, 각선미, 목 주름
예방에도 도움이 되는 운동이라고 합니다.
사진처럼 자세를 취한 후, 엄지발가락끼리 겹쳐 다리를 모아줍니다.
그리고 상체 아래에는 푹신한 쿠션을 깐 뒤 컴퓨터를 하거나 책을 봅니다.
이렇게 장시간 자세를 유지하면 헬스를 하는 것처럼 땀이 많이 나게 된다고 하네요.
다리에 자연스럽게 긴장이 되기 때문에 각선미에 도움이 되고
힙업 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

이따금 씩 이 자세에서 스트레칭 하듯 목을 젖혀 주면
목의 근육이 당겨지기 때문에 목주름 운동법이 된다고 하네요.
또 가끔씩은 양 다리를 하늘을 향해 들어올려주면
역시 각선미와 힙업에 도움이 된다고 합니다.
 운동 비결을 본 패널들이 따라 해보았지만
결코 쉽지 않다고 하는데요.
 멋진 8등신 몸매에는 이 같은 비결이 있어서 가능한 듯합니다.

 

 

 

 

 

목주름에서 나이가 보인다는 말이 있듯,
목주름은 현대 의학으로도 아직 제거하거나
완화시킬 수 있는 방법이 없기 때문에 이렇게 예방 운동을 통해
미연에 방지하는 것이 가장 좋다고 합니다.
동안인 연예인들도 목 주름을 숨길 수 없어 나이가 드러나는 경우가 많죠.
오늘부터 알려준 목 주름 예방 운동을 해보세요!

 

 

 

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한강 사진 찍기 좋은 곳 명소 추천!

 

안녕하세요 티아라입니다 ~

한강 사진 찍기 좋은 곳 명소 추천해드리곘습니다 ~

서울시민들의 휴식 장소인 한강!
서울시 한강사업본부는 이 한강에서 사진 찍기 좋은 곳 3곳을
선정해 발표하였는데요. 어디어디인지 한 번 알아볼까요?

 

이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

한강 사진 찍기 좋은 곳 : 선유도공원 시간의 정원

 

한강 사진 찍기 좋은 곳으로는 선유도공원에 위치한 시간의 정원과
뚝섬에 위치한 전망문화콤플렉스, 그리고 여의도공원에 있는 물빛광장입니다.
특히 시간의 정원 같은 경우에는 SBS 대작 드라마 아이리스의
촬영장소로 쓰여져 유명세를 타기도 했는데요.
시간의 정원이라는 이름답게 여름이라 생생하게 자라고 있는
푸른 수생식물들과 계절 따라 예쁜 꽃들이 피는 곳이라
연인들의 데이트 장소로도 유명한 곳입니다.
선유도공원에 가려면 서울 도시철도 2•9호선 당산역 1번 출구 또는
13번 출구로 나와 5714번 시내버스를 타고 선유도공원 정문에서
 하차하면 된답니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

한강 사진 찍기 좋은 곳 : 여의도공원 물빛광장
 
자전거 타기 좋은 여의도공원에 위치한 물빛광장은
무엇보다 훤하게 트여있는 광장에 분수와 조형물이 있어
특히 어린이들이 좋아하는 장소인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 인물사진을 찍기 좋은 곳으로 선정되었습니다.
특히 물빛광장의 풍광을 담고 싶다면 광장 옆에 있는
빛의 카페 위에 조성된 갑판이 좋답니다.

 

 

 

 

 

특히 날씨가 좋은 날에는 남산은 물론 밤섬, 마포대교,
물빛광장을 한 앵글에 담을 수 있어 더욱 좋습니다.
여의도공원은 여의나루역(5호선) 여의나루역을 나와서 서강대교
방향으로 걸으면 도착한답니다.

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

한강 사진 찍기 좋은 곳 : 뚝섬 전망문화콤플렉스

 

뚝섬 전망문화콤플렉스는 무엇보다도 거대한 교각 구조물이
멋진데, 이를 사진에 담으려면 건물 아래로 가서 찍어야 한답니다.
일명 자벌레라 불리는 전망문화콤플렉스와 교각 구조물을
함께 앵글에 담으면 멋진 사진작품을 찍을 수 있습니다.

 

 

 


 

 

 

또 내부에서 한강공원의 모습을 앵글에 담는 것도 좋죠!
뚝섬 한강공원은 지하철 7호선 뚝섬유원지역 2,3번 출구
 또는 2호선 건대역 3번 출구를 통해 갈 수 있답니다.

 

 

 

   

 



이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

부산 티아라와 함께 알아본 한강 사진 찍기 좋은 3곳!
연인이나 친구, 가족과 함께 사진 찍으러 떠나보세요!

 


 

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커피 염색법?!

Posted at 2012. 7. 27. 10:00 | Posted in 예뻐지는 공간 ♥

 

커피 염색법?! 

안녕하세요 티아라입니다.

염색을 자주하시는 분들에게 좋은소식 알려드려야할꺼같에요

커피 염색법으로 천연 재료로 염색해보시는건 어떠실까요?!

 

 

 

 이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

순한 염색을 할 때 좋은 커피 염색법

 

커피 염색법은 엄밀히 말하면 커피만을 사용한 염색법은 아닙니다.
염색약이 필요하기 때문인데요. 이 방법을 소개한 분에 따르면
염색약에 커피와 계란을 첨가하여 염색약의 효과를 높이고
커피와 계란에 포함되어 있는 영양 성분으로 머리카락, 두피는 물론
시력보호를 할 수 있다고 합니다.

 

 

 


 

 

즉 염색이 더 안전하고 잘 될 수 있도록 도와주는 것인데요.

하는 법 역시 간단하지만, 짙은 컬러의 염색약에 가장 잘 맞는 듯 하니
부모님이 흰 머리를 염색하실 때 팁으로 알려드리면 좋을 듯 합니다.

 

 

 

 

이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

커피 염색법 이렇게 하세요

 

커피 염색을 하기 위해서는 염색제 분말 5g과 커피 3티스푼, 샴푸 3티스푼,
계란 노른자 3개 등을 넣고 잘 섞어 주면 만들어집니다.
머리카락 위에 골고루 발라준 후 2-30 분 정도 방치한 후
물에 씻어주면 높은 염색 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

 


 

 

 

커피는 원래 예전부터 천연 염색 재료로 이용되어 왔고
민감한 피부를 진정하거나 피부 탄력을 높여주는 효과가 있어
커피 염색법은 기존의 염색법보다 더욱 안전한 방법이라고 할 수 있습니다.
또 계란 노른자에는 단백질이 풍부해 모발에 영양을 공급할 수 있습니다,

 

 

 

 

이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

염색으로 인해 상한 모발에는 계란팩!

 

커피 염색제에도 쓰인 계란에는 모발의 주 구성성분인
단백질이 풍부하기 때문에 심하게 상한 모발인 경우
정기적으로 계란 노른자 팩을 해주는 것으로 큰 효과를 볼 수 있습니다.
샴푸를 하고 물기를 제거한 모발에 계란노른자 한 알,
꿀 한 티스푼을 섞어 잘 마사지 해준 후
15분에서 20분 정도 방치 후 깨끗하게 씻어줍니다.

 

 

 

 

이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

티아라와 함께 알아본 커피 염색법!
순하고 모발에 좋은 커피 염색법으로 건강하게 염색해보세요~!

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여름 장보기 1시간

Posted at 2012. 7. 26. 15:00 | Posted in 예뻐지는 공간 ♥/예뻐지는 Tip

여름 장보기 1시간


안녕하세요 티아라입니다 오늘은 여름장보기 1시간에 중요성에 대해 알려드리겠습니다.

요즘 같은 폭염날씨에 몸과 마음도 지치는 날입니다.

여름 장보기 1시간 이내에 끝내야 하는 이유를 알아볼까요?! 

 

 

이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

식품의약품안전청이 권한 장보기 시간

 

여름철에는 특히 상온에 음식을 두면 빨리 쉬어버리는데요.
여름처럼 기온이 높고 습도가 높은 날은 음식 물 속 미생물이 빠르게 증식하여
 활동하기 때문에 음식물이 금방 상해버리는 것입니다.
특히 여름철에는 여러 세균들이 전염성 질환을 일으키기 때문에
건강을 위해서라도 상온에 음식을 오래 두면 좋지 않은데요.

 

 

 


 

 

 

장보는 시간이 너무 길어지면, 미리 사둔 식료품이 상온에 오래 노출되어 있기 때문에
결과적으로는 집에서 음식물을 상온에 오래 놓아둔 것 같은 결과를 초래할 수 있다는 것이죠.
때문에 식품의약품안전청은 예전보다 무더위가 빨리 찾아왔기 때문에
식중독 위험도 높아져, 가급적 장보기를 1시간 이내에 끝내기를 당부했습니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

여름 장보기 1시간 이내에 끝내기 팁

 

여름철에는 이러 저리 장을 보러 돌아다니는 것조차 힘들죠.
그러므로 최대한 동선을 아껴 쇼핑하는 것이 좋습니다.

 

 

 


 

 

 

미리 자주 가는 가게들의 위치를 상세히 떠올리고
루트를 만들어 최단 거리로 쇼핑할 수 있게 하고,
장을 볼 때도 이나 라면 등 냉장보관이 필요 없는 식품을 먼저 구입하고
 채소나 과일 등 신선식품, 햄이나 우유 등의 냉장 가공식품이 그 다음,
육류와 어패류는 마지막에 사야 조금 더 신선한 상태로 집으로 가져갈 수 있답니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

여름 장보기 1시간 구입한 식품 보관도 철저히!

 

장보기를 1시간 안에 끝냈다면, 사온 식료품들을 제대로 보관하는 것도 중요하죠.
상하기 쉬운 달걀은 안 쪽보다 온도가 높고 자주 열리기 때문에 온도 변화가
잦은 냉장고 문에 두는 것보다는 포장한 것을 제거하지 않은 채로
냉장고 안쪽에 두는 것이 좋고, 채소와 과일은 흙이나 벌레 등의
 불순물을 제거 한 뒤 보관하는 것이 좋습니다.
또 어패류를 조리할 때는 충분히 가열해서 먹고, 생선은 흐르는 차가운 물에
 깨끗이 씻은 뒤 조리해야 합니다.

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

티아라와 함께 알아본 여름 장보기 1시간 팁!
정확히 지켜서 식중독 위험에서 벗어나세요!


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